Ablauf meiner Kurse 
Meine Yogastunden folgen keinem starren Ablauf,

 sondern einem klaren Prinzip:

Yoga wird an den Menschen angepasst – nicht umgekehrt.
Der Atem führt die Bewegung.
Du wirst Schritt für Schritt durch die Stunde geführt –
ruhig, klar und in deinem Tempo.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst dich wahrnehmen und spüren.

 Anfänger

 AUSGEBUCHT
Montag
17:00 – 18:00 Uhr
Kurs  1 : Ankommen & Spüren 
Für alle, die neu beim Yoga sind oder nach einer Pause wieder einsteigen. Du lernst die grundlegende Bewegungen kennen, beobachtest dein Atem und baust Schritt für Schritt ein Gefühl für dein Körper auf. Ruhig, klar und ohne Druck

18:30 – 19:30 Uhr
 Kurs 2: Schulter & Nacken
Gezieltes Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Mehr Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit - besonders geeignet für alle, die viel sitzen oder am Schreibtisch arbeiten. Kein Vorwissen nötig.

Kursstart: 03.06.2026

Mittwoch
20:00 - 21:00 Uhr

Kurs 5: YogaMoment am Abend  

Den Tag bewusst abschließen. Sanfte Bewegung, ruhiger Atem, loslassen. Dieser Abendkurs ist eine Einladung, den Alltag hinter sich zu lassen und wieder bei sich ankommen - ob du Anfänger bist oder schon länger übst.

Fortgeschrittene

Kursstart: 01.06.2026 
Montag

18:30 – 19:30 Uhr
 Kurs 2: Schulter & Nacken
Lösen von Verspannungen, mehr Beweglichkeit & Entspannung 

Kursstart: 03.06.2026 

Mittwoch
17:00 – 18:00 Uhr
 Kurs 3 : Vertiefen & spüren 

Für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen. Die Bewegungsfolgen werden fließender, die Übergänge bewusster- und es entsteht mehr Raum für Stille. Du kennst die Grundlagen bereits. Hier darfst du tiefer gehen.

18:30 – 19:30 Uhr

Kurs 4: Kraft & Balance 

Stabilität, Kraft und innere Ruhe. Dieser Kurs verbindet kräftigende Bewegungen mit Gleichgewichtsübungen- für alle, die sich körperlich fordern möchten, ohne den Atem dabei zu verlieren.

20:00 - 21:00 Uhr

Kurs 5: YogaMoment am Abend 
Den Tag bewusst abschließen. Sanfte Bewegungen, ruhiger Atem, loslassen. Dieser Abendkurs ist eine Einladung, den Alltag hinter sich zu lassen und wieder bei sich anzukommen - ob du Anfänger bist oder schon länger übst.